Inscription à l'examen, pas à pas

Administrativement

Kang-Ho Taekwondo devenir ceinture noire

Les examens pour les 4ème Dan, se déroulent au niveau national. Cependant, ils pourront être organisés par une Ligue sur décision de la CSDGE. Les candidats s’inscrivent auprès de la FFTDA. Les examens sont indiqués sur le calendrier sportif régional. Une date limite d’inscription est fixée pour chaque examen, au plus tard 20 jours avant la date de l’examen.

Étape 1 : Je vérifie si je peux accéder à l’examen

Il existe des prérequis (les conditions que je dois remplir pour avoir accès à l’examen), pour le passage de ceinture noire 4ème dan, qui sont :

• Age : avoir 23 ans révolus le jour de l’examen.
• Être titulaire du grade 3ème Dan : je vérifie que mon grade a bien été noté/signé sur la page 18 de mon passeport (anciens formats, page 16).
• Posséder 4 timbres de licences supplémentaires suite au passage de 3ème Dan, dont celui de la saison en cours.

Étape 2 : Un passeport à jour

Avant d’allumer l’ordinateur pour m’inscrire, je dois m’assurer que mon prof, mon enseignant, mon instructeur…  que mon Maître m’autorise à me présenter à l’examen !

Avec mon passeport sportif, j’en profite pour vérifier certains points afin d’être « à jour » et « valide » pour le jour de l’examen, le passeport doit impérativement être rempli sur les pages suivantes :

Passeport Vérifications
Passeport Sportif Taekwondo page 21

Passeport Sportif Taekwondo page 22

Mon Maître doit signer ma page d’examen (pages 21 et 22)
Passeport Sportif Taekwondo page 3 Page 3 : on y retrouve l’identité du propriétaire du passeport, sa photo, et sur les versions récentes, la date de délivrance du passeport.

Attention, la validité d’un passeport est de 8 ans. Les années d’interruption de pratique comptent.

Tout doit être bien renseigné, signé : propriétaire du passeport + Président de la Ligue +Tampon Ligue sur la photo.

Passeport Sportif Taekwondo page 4 Page 4 : facile, mais ne pas oublier !
Passeport Sportif Taekwondo page 6 Pages 6 à 13 (6 à 9 pour les anciens formats de passeport), les timbres de licence doivent être collés, certificats médicaux à jour et autorisations parentale pour les mineurs.

Pour passer votre 4ème Dan, il faudra 4 timbres de licences suivnat l’examen de 3ème Dan, pas forcément consécutifs, mais celui de la saison en cours est obligatoire !

Passeport Sportif Taekwondo page 19 Concernant le remplissage des pages 27 à 44, (29 à 48 anciens formats), il n’y a pas d’obligations particulières, sauf si un titre d’arbitre, de juge ou un résultat en compétition me donne droit à une bonification ou une équivalence.

Suis-je éligible pour une bonification ? Une équivalence ? Si tel est le cas, il me faudra prévoir d’avoir les « preuves » avant de procéder à l’inscription.

Les bonifications/équivalence sont abordées ici.

Étape 3 : Préparer son dossier

Quelle est la date de l’examen et surtout la date de clôture des inscriptions ? Pour connaître cette information, je me rends sur :

Inscription FFTDA passage de dan

Sur cet écran, vous sélectionnez une proposition pour la 4ème Dan.

Vous obtenez ainsi la date de votre passage, la date limite pour votre inscription ainsi que le lieu du passage de grade.
Inscription FFTDA passage de dan

Vous vous rendez ensuite en bas de la page pour connaître les documents que vous devez préparer pour votre inscription et connaître le prix de votre passage de grade.

Conseil : créez un dossier personnel pour votre candidature en y centralisant tous les papiers et informations pour votre passage de Dan.

À cette étape, vous devez récupérer le RIB de la FFTDA pour le transmettre à votre banque comme futur compte bénéficiaire. Attention, la validité prend quelques jours.
Une fois le RIB FFTDA validé, vous pouvez réaliser le virement correspondant à votre passage de Dan.

Pour une 1ère candidature au 4ème Dan, je dois obligatoirement m’inscrire aux 3 modules. Pour mes collègues ayant déjà acquis des modules, il faudra cocher le(s) module(s) que vous présenterez. Les modalités de paiement sont les mêmes pour tous, que l’on présente 3, 2, ou 1 module(s).

Inscription FFTDA passage de dan
Inscription FFTDA passage de dan

Lors de cette étape de paiement, je conserve une preuve de virement (soit téléchargeable, soit en demandant une confirmation à ma banque ou bien encore en prenant une photo de mon écran). Cette confirmation, je l’enregistre tout de suite dans mon précieux dossier personnel.

Étape 4 : Valider enfin mon inscription

Surtout, je n’attends pas le dernier jour de la date limite pour m’inscrire !

Je recommence donc mon inscription en me laissant guider et il suffit de transférer les documents préparés à l’avance depuis mon dossier.

Une fois l’inscription complétée, j’attends une confirmation par mail de mon inscription (entre 3 et 10 jours en fonction du temps de traitement des inscriptions).

Taekwondo passage 1ère dan
Bien préparer son examen

Préparation aux modules A, B & C

Bien préparer son examen de 4ème Dan, c’est déjà connaitre les différentes épreuves qui nous attendent !

Conseil : afin d’aider les futurs candidats, les Ligues pilotent des stages de préparation de Dan. Il est vivement conseillé d’y participer le plus possible. Les informations diffusées prennent en compte les modifications d’épreuves dues à la réforme des grades actuelle.

Dès la ceinture rouge 3ème Keup, je peux y assister (parlez-en au sein de votre club). Je vais également me renseigner auprès de mon responsable de club, car il parait que certains de ces stages SPDI (Stage de Préparation de Dan en Immersion club) sont organisés directement dans des clubs accueillants, permettant ainsi de réduire les déplacements dans notre vaste région !

Taekwondo passage 1ère dan
Bien préparer son examen

Intellectuellement, le module B

Il s’agit ici de bien préparer ses « connaissances » concernant le Taekwondo & les Disciplines Associées.

Le Module B, consiste aujourd’hui en une épreuve de QCM (Questions à Choix Multiples) portant sur :

Les Règles d’Arbitrage (noté sur 15 points)
Les thèmes abordés concernent la filière d’arbitrage et les règles de compétitions (combat et poomsé).

La Théorie (noté sur 15 points)
Il s’agit de culture générale sur les thèmes de la FFTDA et de la vie associative.

Conseil : il faudra pour préparer ce module, bien s’y prendre à l’avance afin de bien mémoriser toutes les connaissances.

Pour trouver tous les documents nécessaires à mon savoir, je me rends sur le site de la FFTDA :

Rubrique : EXAMENS « DAN » TAEKWONDO
Le Tableau de Synthèse des épreuves est super important !

Kyok Pa, l'art de la casse
Bien préparer son examen

Techniquement, le module A

Le Module A : Poomsé 60 points

Présentation imposée de Taebaek Poomsé (sur 20 points)
Présentation imposée de Keumgan ou Koryo Poomsé (sur 20 points)
Présentation d’un Poomsé tiré au sort par le candidat, parmi les Taegeug Poomsés du 1er au 8ème (sur 20 points)
Je suis noté sur quoi exactement ?
  • Respect des techniques et du diagramme (4pts)
  • Maîtrise et précisons des techniques (4pts)
  • Puissance et stabilité (4pts)
  • Fluidité et rythme (4pts)
  • Respiration, concentration et regard (4pts)

Attention ! En cas d’erreur de diagramme dans l’exécution du Poomsé, le jury demandera une nouvelle exécution qui sera notée sur 10 points seulement.

Les Poomsé, techniques fondamentales

Le Module A : Kibon 30 points

Le jury me demandera ici, l’exécution d’une série de techniques tirées au sort.

Pour préparer cette épreuve il me faudra me rendre sur le site FFTDA et visionner les vidéos de références Kibon.
https://www.fftda.fr/fr/33–lala–reglementation.htmlreglementation.html
Je suis noté sur quoi exactement ?
  • Respect de l’exécution et maîtrise technique (6pts)
  • Puissance et vitesse d’exécution (6pts)
  • Connaissance terminologique (6pts)
  • Fluidité, stabilité & précision (6pts)
  • Concentration, attitude & compréhension (6pts)

Lors de cette épreuve, le « niveau » de pratique est pleinement jugé ! Il faut dont tout donner ! Pas de « simple gestuelle », autant vous dire que votre Kiap sera votre meilleur ami !

Taekwondo passage 1ère dan
Bien préparer son examen

Techniquement, le module C

Le Module C : Hanbon Kyeurougui (20 points)

Le jury me demandera d’exécuter avec un partenaire, consécutivement et dans l’ordre, 6 techniques de contre sur attaque coup de poing au visage (attaque en ap koubi, bras droit et jambe droite devants) :

2 Contres avec au moins une technique de membre supérieur avec les mains, les poings ou encore les coudes.
2 Contres avec au moins une technique de coup de pied en restant au sol.
2 Contres avec au moins une technique de coup de pied sauté en décollant du sol.
Taekwondo passage 1ère dan

Le Module C : Kyeurougui (30 points)

Le jury organise des groupes de candidats de façon à ce que chaque candidat pratique 2 rounds avec des adversaires différents.

Chaque round est noté sur 15 points.
Durée des rounds : 1 minute
Je suis noté sur quoi exactement ?
  • Précision des techniques (3pts)
  • Sens tactique et stratégies de combats (3pts)
  • Qualité et diversités des techniques (3pts)
  • Combativité, sportivité et fairplay (3pts)
  • Condition physique (3pts)

Protections minimales : tibiales, cubitales, génitales, mitaines, pitaines, plastron, casque et protège dents ou casque à bulle ou grille PVC pour les candidats âgés de plus de 30 ans.

Les combats se dérouleront selon les règles de compétition de la FFTDA à l’exception des catégories de poids.

Attention : les points marqués ne sont pas pris en compte. On m’évaluera sur la qualité des techniques utilisées, le sens tactique, la gestion du temps, les stratégies mises en place.

Je vais essayer de montrer mes qualités combattives (énergie, vitesse, réactivité, efficacité…), défensives (esquives, contre-attaques et riposte), offensives (attaques, feintes et technico-tactique). Il ne faudra pas dormir, 1 minute c’est court !

Les Han Bon Kyorugui, techniques contrôlées

Le Module C : Hoshinsul (20 points)

D’après 5 attaques prédéfinies (ci-dessous) exécutées successivement et dans l’ordre, il me faudra effectuer 5 défenses libres. Dans l’ordre, les attaques sont

Étranglement à 2 mains de face.
Ceinturage de face, 2 bras libres.
Ceinturage arrière, 2 bras pris.

Puis, 2 techniques demandées par le jury parmi :

Bandal tchagui niveau ventre
Ap tchagui ventre suivi de coup de poing visage
Saisie col ou manche, coup de poing crochet visage
Saisie du revers du col à 1 main, bras semi fléchi
Double saisie du col de face
Saisie du poignet direct
Saisie du poignet croisé
Saisie des deux poignets
Saisie d’un poignet à deux mains
Saisie des deux poignets par derrière
Je suis noté sur quoi exactement ?
  • Maîtrise et précision des techniques contrôlées (5pts)
  • Originalité et difficulté (5pts)
  • Efficacité, réalisme et précision des techniques (5pts)
  • Fluidité, stabilité & précision (5pts)
  • Concentration, attitude & compréhension (5pts)

Là encore, mon meilleur Kiap, des clés efficaces, de la réactivité, du réalisme et de la créativité !

Taekwondo passage 1ère dan
Bien préparer son examen

Moralement et philosophiquement

L’obtention d’une ceinture noire et de chaque « Dan » supérieur, représente pour un pratiquant de Taekwondo un aboutissement technique et moral qui va bien au-delà d’une simple performance sportive.

La ceinture noire valide :

La maîtrise technique physique et psychologique.
La connaissance théorique et pratique d’une discipline.

La ceinture noire permet l’accès aux :

Diplômes d’enseignement
Diplômes de juges Poomsé
Diplômes d’arbitres nationaux

La délivrance de la ceinture noire est « officielle », attribuée par la C.S.D.G.E, commission nommée par le Ministère des sports.

Un examen de dan doit se signaler chez tous les participants, par la volonté d’avoir un comportement et une attitude exemplaire, à tous points de vue, à tous les instants !

Si cette préoccupation constante de se comporter de façon irréprochable venait, si peu que ce soit, à faire défaut, cela prouverait que le titulaire de la ceinture noire n’est pas digne de son grade.

  • s’il est examinateur, qu’il n’est pas digne de faire subir l’examen.
  • s’il est enseignant, qu’il n’est pas digne d’enseigner.
  • s’il est dirigeant, qu’il n’est pas digne de ses responsabilités administratives.
Le respect de ce que l’on fait est la condition première et la première garantie de la valeur de nos actes.
Bien préparer son examen

La veille de l'examen

Quand on me dit « la veille », la prudence d’un futur ceinture noire (je l’espère !) me pousse à préparer mes affaires 4 jours avant l’examen afin d’être serein et d’anticiper un petit passage par le club pour récupérer un plastron et un casque. Ah oui, si je n’ai pas de protections, il va falloir qu’on m’en prête aussi…

D’abord je me fais une petite « check list », ce qui me permettra de vérifier que je n’ai rien oublié le jour J :

  • Un Dobok traditionnel avec col blanc, voir deux
  • Ceinture Rouge
  • Passeport Sportif
  • Carte d’Identité
  • Casque
  • Protège dents
  • Plastron à ma taille !
  • Protèges Avant-Bras
  • Coquille
  • Protèges Tibias
  • Pitaines
  • Un petit baume à base de camphre, ça ne prend pas de place !
  • Des élastiques pour accrocher mes cheveux !
  • Je me coupe les ongles des pieds et des mains !

Il restera l’alimentaire + ma gourde, je mettrai ça la veille au soir !

Juridiquement

Que dit la loi ?

L’article 212-5 du Code du Sport est ainsi rédigé :

« Dans les disciplines sportives relevant des arts martiaux, nul ne peut se prévaloir d’un dan ou d’un grade équivalent sanctionnant les qualités sportives et les connaissances techniques, et le cas échéant, les performances en compétition s’il n’a pas été délivré par la commission spécialisée des dans et grades équivalents de la fédération délégataire ou, à défaut, de la fédération agréée consacrée exclusivement aux arts martiaux.

Un arrêté du ministre chargé des sports fixe la liste des fédérations mentionnées au premier alinéa.

Pour chaque examen, un candidat doit suivre la procédure administrative d’inscription définie par la Ligue ou la Fédération. Il doit en outre présenter son passeport sportif dans lequel figure :

  • L’attestation de l’enseignant du club par l’intermédiaire duquel le candidat est licencié. Cette attestation n’est pas nécessaire si le candidat est titulaire d’un diplôme permettant l’enseignement du Taekwondo et des disciplines associées.
  • Le timbre licence de la saison en cours
  • Le nombre de licences nécessaires, 1 timbre de licence par saison sportive de pratique (voir les conditions de chaque passage de grade en annexe)
  • Le certificat médical de non contre-indication à la pratique et à la compétition de Taekwondo et Disciplines Associées, valable pour la saison sportive.

Pour les examens du 1er et du 2ème dan, chaque candidat doit se présenter à la session organisée par la Ligue dans le ressort de laquelle se trouve le siège social du club par l’intermédiaire duquel il est licencié.

Bien préparer son examen

Les bonus ! Le saviez-vous ?

Ajourné avec module(s) validé(s) ?

Un module validé est acquis pour les cinq saisons sportives qui suivent la validation. Les candidats ayant validé les modules, A, B et C sont proposés à l’admission pour le Dan présenté.

J’ai 60 ans ou plus ? Un aménagement est prévu pour moi !

Les coups de pied en hauteur pourront être réalisés au niveau moyen et les coups de pied sautés peuvent être remplacés par des coups de pied au sol pour Module A Poomsé et Kibon et Module C HanBon Kyorugui.

Pour le Module C Kyorugui, les rounds en combat plastrons seront remplacés par 2 rounds en mode « Assauts » : échanges avec un partenaire d’enchainements de deux coups pied chacun sans touches.

Bonifications ?

je suis Arbitre, Juge, Champion en compétition ou autres, pour savoir ce à quoi je peux prétendre, je me rends sur le site de la FFTDA : https://www.fftda.fr/fr/33-la-reglementation.htm/ (rubrique : EXAMENS « DAN » TAEKWONDO et je consulte le fichier : Condition de délivrance des Dans et Grades équivalents, article IV en page 9).

En fonction de la catégorie pour laquelle je suis éligible, il me faudra faire la demande d’attestation auprès de la FFTDA pour le cas d’un résultat sportif (secretariat.president@fftda.fr) ou une simple copie du passeport mentionnant le titre d’arbitre, de juge avec signature de l’autorité fédérale.

Bien entendu, je chargerai ces documents lors de mon inscription.

Avant le jour J

Durant toute ma préparation je veille à avoir une alimentation équilibrée pour être au maximum de ma forme le jour J et lors de la dite préparation.

Le jour J

Je prend un petit-déjeuner ni trop copieux ni négligeable. Le mieux est de faire un petit-déjeuner orienté sur du salé et non du sucré. Le sucré va faire monter la glycémie mais va redescendre très rapidement. Je risque donc de me trouver en hypoglycémie au moment du passage (en plus du stress).

Pendant mon passage (entre mes prestations, pas pendant évidemment) je pense à bien m’hydrater. Je bois régulièrement et en petites gorgées, de l’eau plate ou gazeuse.

Deux possibilités :

  • soit je bois de l’eau simple, sans nutriment, auquel cas je peux avoir des encas à côté pour me redonner de l’énergie (notamment des glucides) types bananes, graines, fruits secs, etc.
  • soit je bois de l’eau légèrement sucrée pour compenser les pertes lors des épreuves.
Après le jour J

Je m’hydrate correctement pour éliminer les déchets. Accessoirement je continue d’avoir une alimentation équilibrée et saine. Ne serait-ce que pour ma santé mais également parce que je suis devenu ceinture noire et qu’à ce titre, je suis un modèle notamment pour les jeunes.

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